Techniek te kennen voor overgang groen naar blauw

klik op de naam om de afbeelding zichtbaar te maken:

1.Kansetsu-waza:

Ashi-gatame-jime

Hadaka-jime

Kataha-jime

Katate-jime

Morote-jime

2. Nage-waza

Ashi-guruma

Hane-goshi

Harai-tsuri-komi-ashi

Kata-guruma

Ko-soto-gake

Okuri-ashi-barai

Tomoe-nage

Uki-otochi

3. Shimi-waza

Hara-gatame

Waki-gatame